Avec plus de quinze années d’expérience en méditation de toutes sortes et plus de cinq années consécutives d’animation, c’est avec tout l’amour que j’ai pour la méditation que je vous fais découvrir la simplicité de cette pratique. Elle vous guidera vers les chemins qui mènent directement au cœur et à l’amour de soi.
La méditation calme les pensées qui tournent sans cesse dans notre esprit. Elle nous aide à nous retourner vers l’intérieur de nous-mêmes, loin des tourments et pour quelques instants de pur bonheur, retrouver ce calme et cette paix intérieure. Et si nous prenions un moment rien que pour nous? Un petit moment avec soi-même? S’accorder un moment privilégié est une marque d’amour et de respect envers soi-même.
La méditation dirigée nous offre cette possibilité. Le voyage se fait de façon simple, rempli de douceur, de joie et de découvertes. Je vous guide dans un premier temps au cœur de votre être et ce moment est suivi de quelques instants de silence afin de bien intégrer les bienfaits de la méditation.
Je vous fais également découvrir la merveilleuse pratique du « mantra » (répétition d’une phrase sacrée). « MAN » signifie « penser » et « TRA » signifie « protéger et libérer ». Le mantra éveille notre conscience et il facilite l’accès à la tranquillité et la paix intérieure.
Cette pratique est ouverte à toutes les croyances et se donne dans le respect de chaque être humain. Le jugement est alors converti en ouverture d’esprit car votre vérité est aussi valable que celle des autres !
La méditation est donc un cadeau à s’offrir pour le bien-être de notre âme !
Shanti !
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